Cách chào tạm biệt chứng mất ngủ, bốc hỏa cho phụ nữ trung niên

Bước qua tuổi 40, phụ nữ trung niên phải đối mặt với nhiều vấn đề về ngoại hình, sức khỏe, sinh lý và tâm lý. Hàng loạt các triệu chứng của tuổi tiền mãn kinh bắt đầu kéo đến, rắc rối nhất đó là những cơn mất ngủ, bốc hỏa triền miên gây ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt hàng ngày của chị em.

Chứng mất ngủ, bốc hỏa – nỗi ám ảnh của phụ nữ trung niên

Có nhiều chị em phụ nữ trung niên chia sẻ rằng với họ chứng mất ngủ, bốc hỏa là nỗi ám ảnh với họ nhất trong giai đoạn tiền mãn kinh xảy ra.

Tình trạng mất ngủ thường xảy ra với phụ nữ trung niên

Chị Hương (46 tuổi, ở Phú Thọ) chia sẻ: dạo gần đây chị luôn trong tình trạng thường xuyên mất ngủ và bị những cơn nóng lạnh bất chợt “ghé thăm” vào ban đêm. Lúc ấy, chị cảm thấy người nóng bừng như đang bốc hỏa, mồ hôi thì tứa ra, mặt đỏ phừng phừng, lật tung chăn ra.

Rồi một lúc sau đó, chị lại cảm thấy lạnh, rét run và phải lấy chăn đắp, nằm mãi mà chẳng thể nào chị ngủ được, có nhiều đêm chị gần như thức trắng vì căng thẳng. Vì vậy mà chị rất dễ “đá thúng đụng nia”, làm cho không khí gia đình rất căng thẳng.

Tác hại của chứng mất ngủ và bốc hỏa

Chứng mất ngủ, bốc hỏa này kéo dài sẽ dẫn đến những hậu quả về tâm sinh lý cũng như sức khỏe, làn da của phụ nữ.

Theo thống kê, có đến 65% -70% phụ nữ từ 40 đến 50 tuổi gặp phải chứng bốc hỏa, mất ngủ. Và đây là biểu hiện của hội chứng tiền mãn kinh (Premenstrual Syndrome – PSM).

Hội chứng PSM bao gồm nhiều triệu chứng như: rối loạn vận mạch, rối loạn về tinh thần, thay đổi về vóc dáng bề ngoài, khô hạn, giảm ham muốn, dễ mắc các bệnh tim mạch, ung thư, loãng xương…

Và quan trọng hơn cả, căn nguyên của tất cả những triệu chứng này là do thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen gây ra.

Giảm chứng mất ngủ, bốc hỏa bằng cách nào?

Để cải thiện, xoa dịu chứng mất ngủ, bốc hỏa bạn cần bổ sung nội tiết tố nữ estrogen – nguyên nhân gây ra các tình trạng của hội chứng PSM.

Hiện nay, giải pháp an toàn để bổ sung estrogen cho phụ nữ đó là sử dụng hợp chất estrogen thực vật có cấu trúc tương tự với estrogen có khả năng bù đắp sự thiếu hụt nội tiết tố nữ.

Tinh chất mầm đậu nành giúp cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả

Ở nước ta, cách bổ sung nội tiết tố estrogen thực vật được cách bác sĩ khuyên dùng đó là chiết xuất từ tinh chất mầm đậu nành. Tinh chất mầm đậu nành bổ sung lượng estrogen thực vật dồi dào có thể bù đắp được sự thiếu hụt estrogen trong cơ thể phụ nữ giúp giảm các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ và cac triệu chứng khác của giai đoạn tiền mãn kinh.