Trên thực tế có rất nhiều cách có thể khắc phục được chứng khô âm đạo, trong đó có những cách cực kỳ đơn giản mà chị em chỉ cần kiên trì hay thực hiện thành thói quen lành mạnh thì sẽ không bao giờ phải lo cuộc yêu của mình có kẻ phá hoại nữa.
 |
| Lo lắng khi bị khô âm đạo thì phải làm sao |
Và ngay sau đây sẽ là gợi ý 5 cách cực kỳ đơn giản nhưng cũng cực kỳ hiệu quả, chúng sẽ cho chị em biết khi bị khô âm đạo giảm ham muốn phải làm sao.
Khi bị khô âm đạo thì phải làm sao?
Tình trạng khô âm đạo – vùng kín hiện nay rất thường gặp, chúng gây ra rất nhiều phiền toái, như cuộc yêu không được hòa hợp, viên mãn, chị em luôn cảm thấy ngứa ngáy, đau rát khó chịu ở âm đạo khi quan hệ.
Ngoài ra, chứng khô âm đạo cản trở cuộc yêu sẽ gây ra tổn thương và chảy máu ở âm đạo, mỗi lần đi tiểu cũng sẽ bị đau rát khó chịu… và đây cũng là điều kiện để các tác nhân gây bệnh dễ dàng xâm nhập.
Chính vì vậy, các chị em đều rất lo lắng, không biết bị khô âm đạo thì phải làm sao, bởi nếu cứ tiếp tục chần chừ thì sẽ ảnh hưởng đến cuộc yêu gây giảm khoái cảm và dần dần có thể đe dọa đến hạnh phúc đôi lứa, cuộc sống của chính chị em.
Gợi ý 5 cách đơn giản trị khô âm đạo hiệu quả
Nếu chị em còn băn khoăn khi bị khô âm đạo giảm ham muốn phải làm sao thì hãy tham khảo ngay sau đây, với một số cách cực kỳ đơn giản nhưng chắc chắn sẽ giúp khắc phục tình trạng “khô hạn” đầy phiền phức này. Ngoài ra, với những chị em khác, cũng nên tham khảo và thực hiện để ngăn chặn “kẻ thứ 3” đó sẽ không bao giờ có cơ hội tấn công.
 |
| Chị em cần giải tỏa tâm lý để khắc phục khô âm đạo |
1. Giải tỏa vấn đề tâm lý
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ, một trong số đó chính là do tâm lý không ổn định. Việc chị em thường xuyên bị căng thẳng, mệt, mỏi, stress, lo âu… sẽ gây ra sự ức chế buồng trứng trong việc điều tiết các hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự tiết dịch âm đạo và như vậy “cô bé” sẽ không duy trì được độ ẩm ướt cần thiết, khi yêu sẽ không có chất bôi trơn nên sẽ gây ra nhiều cản trở.
Như vậy, cách đơn giản để giải quyết khi bị khô âm đạo thì phải làm sao trước tiên đó chính là phải luôn giữ tình thần và tâm lý thoải mái, vui vẻ, hạn chế sự lo âu hay mặc cảm, tự ti về bản thân mình… có như vậy, mỗi lần ân ái chị em sẽ thêm tự tin và hưng phấn hơn.
2. Chú ý kéo dài màn dạo đầu
Rất nhiều cặp đôi gặp phải tình trạng vì quá nóng lòng mà khi vừa mới “khai trận” đã cho “cô bé” và “cậu bé” gặp nhau ngay. Điều này có thể khiến cho chị em chưa kịp có cảm xúc gì, “cô bé” chưa tiết dịch nhờn và có thể gây cản trở đến sự hưng phấn khi “yêu”.
Trong mỗi cuộc yêu, cảm xúc luôn là yếu tố cực kỳ quan trọng, nó giúp cả hai có sự hưng phấn để hòa hợp và quấn lấy nhau một cách mãnh liệt nhất. Chính vì vậy, màn dạo đầu là cực kỳ cần thiết, nó giúp kích thích người phụ nữ có hứng thú, tăng dần khoái cảm và vùng kín bắt đầu tiết dịch nhờn để bôi trơn cuộc yêu.
 |
| Màn dạo đầu kích thích để phòng tránh khô âm đạo |
Vậy nên, nếu các cặp đôi không muốn đối diện với tình trạng khô hạn thì hãy bước vào cuộc yêu với những màn dạo đầu kích thích nhất. Các chị em cũng đừng ngần ngại chia sẻ với bạn tình của mình, cả hai phải hiểu và cùng nhau thực hiện thì mới cải thiện được tình trạng khô âm đạo, có như vậy cuộc yêu mỗi ngày sẽ càng thêm tuyệt vời nhất.
3. Cải thiện chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống mỗi ngày có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mỗi người, trong đó việc ăn uống cũng có tác động không nhỏ đến khoái cảm khi “yêu” cũng như sinh lý của người phụ nữ.
Các chị em đừng quá lo lắng khi bị khô âm đạo giảm ham muốn phải làm sao, mà hãy chú ý hơn đến dinh dưỡng, các loại thực phẩm hàng ngày của mình. Nên ăn uống đầy đủ, lành mạnh, hạn chế các chất kích thích, chất cồn…
Ngoài ra, trong các loại thực phẩm cũng có rất nhiều loại có tác dụng hiệu quả để khắc phục chứng khô âm đạo, cụ thể như:
+ Các loại thực phẩm nhóm B: rau xanh, ngũ cốc, hoa quả, các loại thịt nạc…
+ Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: như các loại trái cây họ cam, bưởi, ổi…
+ Thực phẩm chứa nhiều vitamin E: Trứng, sữa, ngũ cốc, hạt vừng, hạt lanh…
+ Thực phẩm chứa estrogen tự nhiên: đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, hạt vừng, lanh...
+ Thực phẩm có chứa probiotics: Sữa chua, các sản phẩm lên men tự nhiên có tác dụng tốt…
+ Để loại bỏ khô âm đạo, chị em cũng đừng quên uống đủ nước mỗi ngày.
 |
| Hãy uống đủ nước mỗi ngày, phóng tránh tình trạng "khô hạn" |
4. Có chế độ nghỉ ngơi và vận động hợp lý
Nếu còn băn khoăn khi bị khô âm đạo thì phải làm sao, thì việc có một chế độ nghỉ ngơi hợp lý, vận động hiệu quả cũng là một cách hiệu quả, chị em cần phải đảm bảo để giúp ổn định sức khỏe, tinh thần và phòng tránh khô âm đạo tốt nhất.
Chị em cần nhớ, trong chế độ sinh hoạt hàng ngày nên đảm bảo điều hòa ổn định, hạn chế làm việc quá sức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, phải có khoảng thời gian nghỉ ngơi hợp lý để lấy lại năng lượng.
Ngoài ra, mỗi ngày cũng nên kiên trì vận động lành mạnh, có thể chơi một môn thể thao vừa sức để giúp khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, xua tan mọi mệt mỏi và tạo sự hưng phấn cho mỗi “cuộc yêu” của mình.
5. Luôn vệ sinh vùng kín đúng cách
Một trong những điều mà chị em không được quên đó chính là luôn phải đảm bảo vệ sinh sạch sẽ, đúng cách mỗi ngày cho vùng nhạy cảm. Bởi khi “cô bé” luôn sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu thì sẽ ngăn chặn được những tác nhân gây bệnh, và những tổn thương có thể xảy ra. Vùng kín sẽ luôn có môi trường “trong lành” dịch tiết ra ổn định nhất.
Ngoài ra, chị em cần hết sức chú ý, khi vệ sinh không nên sử dụng dung dịch tạo mùi hay chứa nhiều chất hóa học tẩy rửa, tránh thụt rửa và chà sát mạnh vào vùng kín, luôn chú ý vệ sinh trước và sau khi quan hệ… có như vậy, “vùng tam giác mật” mới đảm bảo luôn được bảo vệ an toàn và khỏe mạnh nhất.
Trên đây là những gợi ý, giải đáp giúp nàng khi bị khô âm đạo thì phải làm sao, chắc hẳn chị em đã có được cho mình những thông tin bổ ích và cần thiết nhất. Hy vọng rằng chị em sẽ biết cách áp dụng hiệu quả để loại bỏ tình trạng khô hạn, sớm lấy lại khoái cảm khi “yêu” một cách nồng cháy và tuyệt vời nhất.
 |
Chúc chị em thành công!
0 nhận xét:
Đăng nhận xét