Phụ nữ càng lớn tuổi, hormone sinh dục càng giảm xuống, đặc biệt là khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Khi hormone sinh dục suy giảm, kéo theo những bất thường về tâm sinh lý: bốc hỏa, mất ngủ, mệt mỏi,… Điều này ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống mỗi gia đình, bởi đây là giai đoạn mà các ông chồng thích “ăn phở” nhất.
 |
| Hâm nóng chuyện yêu tuổi tiền mãn kinh |
Tuyệt chiêu hâm nóng chuyện “yêu” cho chị em tuổi tiền mãn kinh
Khơi lại nguồn cảm hứng: Khi bước vào tuổi ngoại tứ tuần, chị em thường có tâm lý ngại ngùng hơn trong chuyện chăn gối, thêm vào đó những thay đổi về sinh lý cũng khiến chị em không “thăng hoa” như trước đây. Bởi vậy, việc khơi gợi lại cảm hứng sẽ gặp nhiều khó khăn.
Để tìm lại cảm hứng, trước hết chị em cần một chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý, tập luyện thể thao bổ ích, những chuyến du lịch lãng mạn,… sẽ giúp chị em lấy lại sự tự tin, hấp dẫn, cuốn hút như thuở nào.
Đặc biệt, chị em nên trang trí, sắp xếp lại phòng ngủ, thêm lọ hoa tươi hay thay bộ chăn ga mới lãng mạn sẽ kích thích cảm xúc yêu thương hơn.
Chế độ ăn uống: Một chế độ ăn uống đầy đủ, cân đối dinh dưỡng cần ưu tiên bổ sung rau quả đặc biệt các sản phẩm từ đậu nành, các thức ăn có nhiều canxi như sữa không béo, tôm, cua, cá,…
Ngoài ra, cần bổ sung thêm các axit béo có trong các loại quả, hạt và dầu cá rất tốt cho chị em có làn da khô hoặc đau mỏi khớp. Đặc biệt các loại axit béo như omega 3 và omega 6 có trong hạt vừng, quả óc chó, đậu nành, hạt hướng dương, rau quả họ đậu, các loại cá,… sẽ cải thiện được rất tốt tình trạng khô âm đạo và nhiễm trùng đường tiểu.
Chế độ tập luyện: Việc tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp duy trì sự dẻo dai của hệ xương cơ, giúp tăng tuần hoàn lưu thông máu đều khắp cơ thể. Với các bài tập nhẹ nhàng phù hợp không những giúp duy trì vóc dáng gọn gàng mà còn giúp tinh thần minh mẫn, lạc quan hơn.
Theo các chuyên gia sản khoa, chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/ lần để phát hiện và xử lý sớm các bệnh phụ khoa hay ung thư.
Để chuyện “ấy” với chị em tiền mãn kinh trở nên trơn tru hơn cần thiết sử dụng thêm các thuốc hỗ trợ
Ngoài việc áp dụng theo các tuyệt chiêu trên, khi khô quá chị em có thể sử dụng thêm các gel bôi trơn để chuyện “ấy” dễ dàng hơn. Nhưng không nên quá lạm dụng do không lường hết được các tác dụng phụ: viêm nhiễm, ngứa, nguy cơ gây u xơ,…
Chị em cũng có thể dùng thêm các loại dầu thơm xoa bóp, vuốt ve nhè nhẹ cho đối tác để cả hai thêm hứng thú và cùng hài lòng về cuộc “yêu”.
Tuy nhiên, các phương pháp kể trên cũng chỉ có tác dụng tam thời, để cải thiện những rối loạn nội tiết giai đoạn này một cách lâu dài và hiệu quả nhất, chị em cần thiết sử dụng thêm các thuốc hỗ trợ từ thảo dược để giúp cơ thể tự sản sinh và cân bằng nội tiết từ bên trong như vậy mới bền vững. Chị em có thể tham khảo sử dụng TPBVSK Bảo Xuân – sản phẩm thảo dược duy nhất được nghiên cứu chứng minh có hiệu quả và đang được các chuyên gia đầu ngành khuyên dùng.
Đừng để “mất bò mới lo làm chuồng”, chị em nên chủ động và cải thiện sớm để giữ “lửa” cho tổ ấm nhỏ của mình bền lâu hơn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét