Vitamin E giúp gì cho chứng ‘khô hạn’?
 |
| Vitamin E giúp gì cho ‘khô hạn’? |
Các đặc tính giữ ẩm mạnh mẽ của vitamin E có thể giúp giảm các triệu chứng khô hạn hiệu quả. Vitamin E có tác dụng giúp tăng cường hormon sinh dục, cải thiện chức năng, sự phát triển của buồng trứng và duy trì hệ miễn dịch. Thiếu vitamin E, da sẽ bị khô, nhăn nheo, tóc dễ bị gãy rụng. Vitamin E là một thành phần phổ biến của kem dưỡng ẩm da cũng như dưỡng ẩm âm đạo. Nếu dùng vitamin E đúng cách, không những giúp cải thiện sinh lý, tăng hưng phấn, chữa khô âm đạo mà còn giúp phụ nữ có da dẻ hồng hào, sáng đẹp và chống lão hóa hiệu quả.
Một báo cáo “Đánh giá về y học và dược học ở châu Âu” (11/2008) đã có đánh giá tác động của vitamin E lên âm đạo. Báo cáo khẳng định vitamin E không có tác dụng phụ bất lợi cho cơ thể. Đồng thời, nó cải thiện đáng kể các triệu chứng khô hạn và tăng độ ẩm âm đạo hiệu quả.
Giảm khô hạn bằng Vitamin E từ…
Thực phẩm giàu Vitamin E
Thay đổi chế ăn uống phù hợp là một trong những cách trị ‘khô hạn’ một cách tự nhiên và an toàn cho sức khỏe. Vì vậy bạn nên chú ý bổ sung thêm các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E vào thực đơn hàng ngày.
Nhu cầu vitamin E của người lớn vào khoảng 15mg mỗi ngày. Nếu bạn ăn uống bình thường với chế độ ăn có dầu thực vật, các loại rau xanh, việc đảm bảo đủ nhu cầu vitamin E là không mấy khó khăn.
Các loại thực phẩm giàu Vitamin E: Thịt nạc, trứng gà, sữa tươi, dầu thực vật…
 |
| Vitamin E có nhiều trong vừng, lạc, sữa tươi,… |
Uống vitamin E
Cách dùng vitamin E đơn giản nhất là uống vitamin E chữa khô âm đạo mỗi ngày. Hiện nay có nhiều loại viên uống vitamin E trên thị trường mà bạn có thể dễ dàng tìm mua. Để đảm bảo chất lượng, bạn nên nhờ sự tư vấn của bác sĩ và chọn mua sản phẩm vitamin E phù hợp và hiệu quả nhất.
Mỗi ngày chỉ cần uống từ 1 – 2 viên vào buổi sáng và tối, kết hợp uống đủ nước và ăn uống điều độ để tăng cường hấp thụ vitamin E và chữa bệnh hiệu quả nhất.
Dùng vitamin E như chất bôi trơi âm đạo
Ngoài cách uống vitamin E chữa khô âm đạo, còn một cách nhanh hơn có thể giúp bạn. Đây là một biện pháp tạm thời: bạn có thể dùng để bôi trực tiếp vào vùng kín của mình.
Chỉ cần lấy 1-2 viên vitamin E chích 1 lỗ nhỏ trên đầu viên thuốc ra rồi bóp lấy dưỡng chất vitamin E bên trong. Sau đó bôi vào vùng kín. Cách này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu hiệu quả, vừa giúp bôi trơn, vừa giúp giảm ngứa ngáy khó chịu.
Đây là biện pháp tạm thời hiệu quả và nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng cách này trước khi bắt đầu “cuộc yêu”. Nó sẽ giúp bạn giảm khó chịu, đau rớt ngay tức thì.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét