Phụ nữ bị khô âm đạo nên ăn gì ?

Khô âm đạo khiến chị em đau rát, khó khăn khi quan hệ. Khi bị khô âm đạo nên ăn gì để tăng chất nhờn cho vùng âm đạo, giúp cô bé luôn ẩm ướt, dễ chịu hơn.

Phụ nữ bị khô âm đạo nên ăn gì ? Câu trả lời cho bạn

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C: Theo các chuyên gia sản khoa cho biết, khi bị khô âm đạo chị em nên bổ sung các loại rau xanh và trái cây giàu vitamin C như: cam, chanh, bưởi, ổi, dâu tây, cà chua, rau bina,… là những thực phẩm tốt cho sức khỏe, đẹp da, giúp tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm khi âm đạo bị khô và tăng chất nhờn cho “cô bé” khá tốt.

Phụ nữ bị khô âm đạo nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin E: Nếu bạn đang tự hỏi, khi bị khô âm đạo nên ăn gì thì các thực phẩm: Bơ, hạt óc chó, hạnh nhân, lạc, dầu thực vật, củ cải, hạt dẻ, rau cải xanh, rau bina, đu đủ, khoai môn, bơ thực vật, kiwi, xoài, cà chua, củ cải,… là lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E, bạn còn có thể dùng viên nang vitamin E để bôi trơn bên ngoài âm đạo sau đó mát xa nhẹ nhàng rồi rửa sạch, bạn cũng có thể uống kết hợp viên nang vitamin E để hiệu quả tốt hơn.

Khi bị khô âm đạo nên ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin E

Bổ sung thực phẩm giàu acid béo omega 3: Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, E thì người bị khô âm đạo nên ăn gì ? Các chuyên gia cho biết, chị em nên tăng cường ăn các thực phẩm giàu omega 3 như: cá hồi, cá mòi, cá kiếm, cá thu, dầu oliu, dầu hạt cải, quả óc chó, hạt lạnh, vừng,…Chất axit béo omega 3 có thể giúp máu lưu thông tốt hơn tới vùng âm đạo, giúp hạn chế tổn thương bởi các chất oxy hóa gây ung thư, giúp giảm lão hóa, bốc hỏa và khô âm đạo.

Người bị khô âm đạo nên ăn các thực phẩm giàu omega-3

Uống đủ 2 lít nước trên/ ngày: Nước được ví như một loại dầu bôi trơn đặc biệt để bôi trơn tất cả các cơ quan trong cơ thể, xử lý và đẩy lùi độc tố ra khỏi cơ thể con người. Không những thế, nước còn có tác dụng rất tốt cho chị em bị khô âm đạo khi quan hệ. Bởi vậy, chị em cần bổ sung đủ 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt cần tăng cường lượng nước khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt hay những hôm oi bức, luyện tập mạnh.

Uống nhiều nước rất tốt cho phụ nữ bị khô âm đạo

Khi bị khô âm đạo nên ăn gì ? Ăn uống liệu có đủ để cải thiện tình trạng khô âm đạo không ?

Ngoài những thực phẩm mà người bị khô âm đạo nên ăn thì cũng cần kiêng một số thực phẩm cay nóng, hải sản, đồ ngọt, rượu, bia,… bởi chúng không tốt cho âm đạo.

Theo các chuyên gia cho biết, trong các thực phẩm chỉ chiếm một hàm lượng rất nhỏ các chất cần thiết, để cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết: khô âm đạo, giảm ham muốn,… chị em cần ăn rất nhiều các thực phẩm kể trên trong một thời gian tương đối dài, dễ gây ngán mà hiệu quả lại không cao.