Như các bạn đã biết yếu sinh lý nữ nguyên nhân chính là do thiếu hụt và suy giảm nội tiết tố estrogen và ngoài cách dùng thuốc tăng cường sinh lý thì bạn hoàn toàn có thể bổ sung estrogen từ những thực phẩm, món ăn hàng ngày.
Ngoài giúp phái nữ “hồi xuân” thì những món ăn này còn rất tốt cho sức khỏe, giá trị dinh dưỡng cao nên “một công đôi việc”, ngại ngần gì không làm thử đúng không nào.
1. Đậu nành
Đậu nành và những chế phẩm từ đậu nành như đậu hũ, tương, sữa đậu nành,… đều là những thực phẩm cực tốt cho sinh lý phụ nữ.
Lý do là vì chất genistein trong đậu nành có tác dụng tương tự như estrogen vì thế, nó giúp bổ sung hàm lượng estrogen còn thiếu trong cơ thể phụ nữ.
 |
| Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ chị em nên ăn đậu nành |
Ăn đậu nành vừa giúp tăng cường sinh lý nữ, tăng ham muốn tình dục, làm chậm quá trình mãn kinh,… hơn nữa, ngoài là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ, đậu nành còn giúp phòng chống loãng xương, giảm mất xương, làm giảm cholesterol tốt cho tim mạch.
Chị em nên bổ sung thêm đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành không khẩu phần ăn hàng ngày của mình để tìm lại cảm giác “lên đỉnh” ngọt ngào như thuở ban đầu nhé.
2. Chuối
Là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, chuối không chỉ tốt cho tình dục nam mà còn cực kỳ hữu ích cho những chị em đang rơi vào tình trạng “mất cảm hứng tình dục”.
Chuối giúp bổ sung rất nhiều năng lượng cho cơ thể nhờ vào việc giải phóng serotonin vào máu tăng cảm xúc thăng hoa, làm dịu cảm giác lo sợ.
Ăn chuối giúp tăng ham muốn và là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ an toàn
Chuối giúp tăng cường sức mạnh của các cơ, duy trì sự dẻo dai, bền bỉ giúp cho “cuộc mây mưa” kéo dài.
Trong chuối còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, nhất là hoạt chất bromelain giúp tăng ham muốn tình dục cho cả nam và nữ.
Đó là lý do bạn và ông xã mình nên ăn chuối trước khi “lâm trận” để tận hưởng được những xúc cảm khoái lạc tột đỉnh nhé.
3. Quả bơ
Nói đến thực phẩm tăng cường sinh lý nữ thì quả bơ chính là đáp án hoàn hảo cho chị em. Bơ mang đến nguồn năng lượng dồi dào cho ham muốn tình dục lành mạnh.
Quả bơ rất giàu axit béo omega kích thích tâm trạng một cách tự nhiên làm bạn luôn cảm thấy sẵn sàng với chuyện ấy từ đó gia tăng ham muốn tình dục.
Vitamin B6 và kali trong bơ giúp điều hòa tuyến giáp ở phụ nữ.
Ăn gì tăng cường sinh lý nữ quả bơ có thể giúp bạn cải thiện chuyện ấy
Chất béo không bão hoà, chất khoáng có trong bơ rất tốt cho sức khỏe. Lượng folate nhiều trong bơ chuyển hoá protein mang đến nhiều năng lượng khiến cuộc “mây mưa” kéo dài hơn.
Ít ai biết được rằng bơ còn là loại trái cây giúp lưu thông tuần hoàn máu hoạt động một cách tốt hơn, ngăn ngừa và trì hoãn bệnh tim mạch.
Điều này thực sự rất cần đối với bất kỳ cặp đôi nào nếu muốn có đời sống tình dục thăng hoa viên mãn.
4. Hải sản
Để tăng cường sinh lý cho chồng mình cũng nghe chị em kháo nhau là tẩm bổ bằng hải sản như hàu, tôm, cua, sò,…
Thật không ngờ khi mình lại là người bị “yếu sinh lý” đi tìm thực phẩm tăng cường sinh lý nữ thì được các chuyên gia tình dục học cho biết hải sản cũng rất cần cho những chị em đang bị giảm ham muốn, khô hạn.
Theo như mình tìm hiểu được, trong hải sản chứa nhiều dopamine giúp làm tăng hưng phấn cho cả đàn ông và phụ nữ, tăng ham muốn tình dục ở cả hai giới.
Hàu được mệnh danh là “thực phẩm của tình ái”, nó còn rất hữu ích cho cả đàn ông bị liệt dương, xuất tinh sớm nữa đấy.
Hàu còn là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ
5. Canh đậu phụ rong biển
Thần dược cho chuyện “chăn gối” chẳng đâu xa vời mà nằm ngay ở chính căn bếp của bạn.
Vợ chữa được bệnh, chồng được ăn ngon chỉ nhờ món canh đậu phụ rong biển là điều ít ai ngờ đến. Để hâm nóng tình cảm vợ chồng, cuộc yêu “rực lửa” thì chị em nên nấu món này nhé.
- Nguyên liệu: đậu phụ đem cắt miếng vừa ăn, rong biển rửa sạch, cắt nhỏ, gừng, tôm khô, nấm mỡ,…
Canh đậu phụ rong biển là món ăn giúp chị em “yêu” mãnh liệt hơn
- Cách làm như sau: Cho nồi nước 500ml lên bếp, đun sôi sau đó cho đậu phụ vào trước rồi cho tiếp rong biển vào. Nhằm làm cho món ăn thơm ngon hơn bạn cho thêm một ít tôm khô vào, đảo nhẹ.
- Khi nồi canh sôi lại lần nữa bạn cho thêm nấm mỡ cùng vào lát gừng vào nồi. Nêm nếm gia vị đun thêm 2 phút sau đó tắt bếp.
Gà sống hấp
Yếu “chuyện ấy” sẽ không còn là vấn đề nếu như bạn biết đến những thực phẩm tăng cường sinh lý nữ.
- Bạn lấy một con gà sống, làm sạch, bỏ ruột tiếp đến cho vào nồi xào chín với dầu ăn và một ít muối. Sau đó trút gà ra một cái tô lớn cho thêm 500 g rượu nếp vào đem hấp cách thủy.
- Ăn món này thường xuyên bạn sẽ thấy cải thiện chức năng sinh lýrõ rệt, thời gian “yêu”cũng lâu hơn.
6. Ăn Socola để không “chán chồng”
Vị ngọt hay đắng của chocolate đều được nhiều người yêu thích, đặc biệt hơn đây còn là gợi ý hàng đầu cho những chị em đang băn khoăn ăn gì tăng cường sinh lý nữ. Nó được coi là thực phẩm có chức năng “mời gọi chuyện ấy”.
Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ ít ai ngờ đến
- Ăn socola sẽ giúp bạn giải tỏa tâm trạng, giảm stress và quan trọng nhất là trong thanh chocolate có chứa phenylethylamine, một chất kích thích làm tăng cường và lấy lại ham muốn tình dục cho chị em.
- Thực phẩm tăng cường sinh lý nữ khi ăn socola bạn cũng thấy tăng độ nhạy cảm, khi có những tiếp xúc, va chạm nhỏ làn da sẽ cảm thấy vô cùng thích thú và bạn sẽ nhanh chóng “nhập cuộc” cùng ông xã.
7. Các loại hạt
Các loại hạt như hạt đậu trắng, bí ngô, hạnh nhân, đậu đỏ,… có trong những loại hạt này mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc thúc đẩy quá trình tổng hợp hoóc môn sinh dục nữ estrogen.
Hạnh nhân hạt bí còn là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ
Chính vì vậy các loại hạt này là thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ không thể thiếu đối với phát đẹp, nhất là những chị em đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, bị yếu sinh lý, khô âm đạo, đau rát khi quan hệ.
8. Dâu tây
Chị em mình thường thích uống sinh tố dâu tây vì nó giúp đẹp da lại tốt cho sức khỏe nhưng các bạn có biết, màu đỏ căng mọng của dâu tây cùng hàm lượng vitamin khoáng chất bên trong nó còn cực kỳ tốt cho cả sinh lý nam và nữ.
Hàm lượng vitamin B lớn trong dâu tây giữ cho động mạch luôn được thông suốt và sạch sẽ, khi máu được lưu thông tới cơ quan sinh dục “trơn tru”, tốt hơn thì việc quan hệ tình dục cũng thuận lợi hơn, hỗ trợ sinh lý nữ hiệu quả.
Dâu tây kích thích tình dục ở nữ là loại quả chị em nên ăn
Không chỉ bất ngờ vì dâu tây là thực phẩm tăng cường sinh lý nữ, loại quả này còn còn chứa nhiều vitamin C giúp chống oxy hóa, mang đến hệ tim mạch khỏe mạnh.
9. Canh bồ câu kỷ tử
Các chị đang rầu não vì “chuyện ấy” không như ý muốn thì hãy thử món ăn tăng cường sinh lý nữ này xem sao nhé.
Riêng bản thân mình thì thấy có hiệu quả lắm ý. Món này mình được một bà chị chung cơ quan mách cho.
- Cách nấu như sau: Chị em chuẩn bị một con bồ câu, làm sạch, bỏ ruột cho vào một chiếc bát cùng 30g kỷ tử (kỷ tử nên mua ở hiệu thuốc bắc nhé)
- Tiếp đến cho thêm nước vừa đủ đem đi hầm cách thủy. Khi nào chín nhừ thì lấy thịt bồ câu ăn và uống nước canh.
Thức ăn tăng cường sinh lý nữ lại có tác dụng bồi bổ sức khỏe
- Ăn món này một tuần 1-2 lần sẽ giúp chị em phụ nữ khơi gợi lại ham muốn tình dục, dễ “lên đỉnh” , hết mệt mỏi, lãnh cảm, ngủ ngon, sâu giấc hơn, phơi phới “yêu” dù ở tuổi “xế chiều”.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét