Nỗi buồn chẳng biết tỏ cùng ai khi mất ngủ, sinh lý không tốt?

Đầu năm 2014, tôi bị mất ngủ triền miên. Cứ đặt lưng xuống giường là trằn trọc, lo nghĩ vẩn vơ. Người thì nóng phừng phừng, bốc hỏa, khó chịu vô cùng.

Mất ngủ sinh lý không tốt ảnh hưởng đến cuộc sống vợ chồng

Mất ngủ, khó chịu trong người ảnh hưởng lớn đến quan hệ vợ chồng.

Nhiều hôm, dù trời hơi lạnh mà tôi vẫn thấy nóng, mồ hôi thấm ướt cả lưng áo. Mất ngủ, ăn kém khiến tôi vô cùng mệt mỏi. Người rệu rã như đi mượn, làm gì cũng không tập trung.

Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm trạng của tôi mà còn tác động lớn đến chuyện gia đình và công việc. Tôi mua thuốc ngủ về uống cũng không cải thiện được nhiều lại hại người. Do vậy, giữa năm 2014, tôi đã đến bệnh viện, khám tại khoa thần kinh. Sau khi xét nghiệm, thăm khám, bác sỹ kê đơn thuốc và dặn uống hết thuốc đến khám lại. Tôi uống thuốc cũng thấy ngủ được, nhưng vẫn chưa thẳng giấc. Nửa đêm thường bị tỉnh và trằn trọc mãi. Trong người vẫn cảm thấy nóng, bức bối, lo âu, khó chịu.

Lần đi khám lại, bác sỹ khuyên tôi nên dùng thêm thực phẩm chức năng viên nén kết hợp với thuốc sẽ tăng hiệu quả điều trị. Tìm hiểu thêm, tôi được biết thực phẩm chức năng có thành phần là các loại thảo dược thiên nhiên như cao Đậu nành, Hà thủ ô đỏ, cao mầm Cải củ, lá Sen bánh tẻ, lá Dâu non… giúp bổ sung nội tiết tố, phù hợp với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh như tôi nên tôi khá yên tâm. Tôi liền mua mấy hộp thực phẩm chức năng về dùng, uống đều đặn hàng ngày.

"Ăn ngủ tốt, lại thoải mái nên chuyện sinh lý cũng ổn định hơn"

Dùng một thời gian ngắn, tôi thấy ngủ ngon hơn, không bị tỉnh giấc giữa đêm, cũng không còn cảm thấy nóng trong người. Ăn uống ngon miệng hơn trước. Ăn ngủ tốt, lại thoải mái nên chuyện sinh lý cũng ổn định hơn.

Đến nay, tôi vẫn duy trì dùng thực phẩm chức năng giúp bổ sung nội tiết tố, giảm các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh, mãn kinh gây ra, chống lão hóa, ngừa loãng xương…