Hạnh phúc gia đình không chỉ xuất phát từ tình cảm thiêng liêng, từ sự ân cần chu đáo mà còn có sự đóng góp không nhỏ của "chuyện chăn gối". Ấy vậy mà khi sang tuổi 40, khi người chồng vẫn còn hừng hực "lửa yêu" thì lại là lúc các chị em phải đối mặt với tình trạng "giếng khô hạn". Nó khiến khổ chủ lo lắng, mệt mỏi, thậm chí có thể đưa hôn nhân tới bờ vực tan rã. Tuyệt chiêu nào giúp "giếng khô đầy nước" là vấn đề được nhiều chị em hết sức quan tâm muốn tìm cách tháo gỡ.
1. Vùng kín “khô hạn” – Chuyện tưởng nhỏ hóa ra không nhỏ
Đã là phụ nữ thì hầu như ai cũng lo lắng về hạnh phúc gia đình sẽ có “kẻ thứ 3” xen vào, đặc biệt là khi tuổi tác tăng lên, sức xuân không còn mặn mà như trước. Nhưng ít ai biết rằng “kẻ thứ 3” đang phá hoại cuộc sống hôn nhân của nhiều cặp vợ chồng lại chính là tình trạng “khô hạn” vùng kín khiến chuyện ái ân không “hòa hợp” nữa.
Chị Phạm Ngọc Hoa (41 tuổi, Đà Nẵng) là một ví dụ. Chị thấy rất khổ sở sau nhiều lần chịu đựng để đáp ứng chồng. Một năm qua, khi quan hệ, “cô bé” cứ khô khốc, thậm chí đau rát, chảy máu. Điều đó khiến chị sợ hãi mỗi khi chồng gần gũi và hay lấy cớ để trốn tránh “chuyện ấy”. Chị tâm sự: “Mình không muốn lảng tránh “quan hệ” vì sợ lâu ngày chồng mình sẽ tìm đến người khác nhưng “quan hệ” khi “khô hạn” thì chẳng khác cực hình”.
 |
| Vùng kín khô hạn giảm ham muốn |
Còn chị Trần Hồng Ngát (40 tuổi, Vũng Tàu) thì hơn 4 tháng qua không một lần “giao ban” với chồng. Chị chia sẻ vùng kín của chị “nước nôi” không đầy đủ khiến hai vợ chồng không còn trơn tru như trước. Dần dần, tần suất “giao ban” thưa hơn và khi đề cập đến vấn đề này thì chị mới “giật mình” nghĩ đến sự hững hờ của hai vợ chồng bấy lâu nay.
Chị Hoa, chị Ngát chỉ là hai trong số rất nhiều trường hợp gặp phải tình trạng khô âm đạo khi bước sang tuổi 40. Nếu như ở nam giới tuổi 40 vẫn còn sung mãn thì phụ nữ lại bước vào thời kỳ “thoái hóa”. Khô âm đạo sẽ khiến cho phụ nữ không đạt được khoái cảm, thấy đau đớn và lảng tránh bạn tình. Điều này sẽ trực tiếp tác động tiêu cực tới tâm lý và hạnh phúc gia đình.
2. Vì đâu mà “giếng khơi cạn nước”?
Theo các chuyên gia, vùng kín khô hạn có rất nhiều yếu tố tác động như chế độ ăn uống, sinh hoạt, tâm lý... Song, nguyên nhân chủ yếu nhất ở phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh chính là sự suy giảm nội tiết tố estrogen trong cơ thể.
 |
| Dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nữ |
Nội tiết tố nữ estrogen được tiết ra từ buồng trứng, có tác dụng giúp tiết dịch nhờn âm đạo, cân bằng độ pH, chống viêm nhiễm phụ khoa và giữ cho niêm mạc âm đạo có độ đàn hồi để việc quan hệ dễ dàng hơn. Thông thường, phụ nữ trong độ tuổi 20, dịch nhờn âm đạo sẽ tiết khoảng 1,55g trong vòng 8 giờ, dịch càng tiết nhiều khi có sự kích thích tình dục. Tuy nhiên, khi phụ nữ bước qua tuổi 30, theo quy luật tất yếu của thời gian, buồng trứng bị lão hóa khiến việc sản xuất estrogen bị chậm lại, nồng độ estrogen trong cơ thể bắt đầu suy giảm và giảm mạnh hơn khi sang tuổi 40. Điều này đồng nghĩa chất nhờn sẽ tiết ra ít hơn, khiến vùng kín bị khô và đau rát khi quan hệ. Không những gặp trục trặc chuyện “chăn gối”, tình trạng thiếu nước còn khiến cho âm đạo mỏng, kém đàn hồi, làm mất cân bằng độ pH và tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa.
3. 3 tuyệt chiêu giúp chị em “đầy nước giếng khơi”
Bất kỳ phụ nữ nào cũng biết nếu cứ tiếp tục tình trạng khô hạn vùng kín thì tình cảm vợ chồng sẽ nhạt nhòa dần, thậm chí nguy cơ “ông ăn chả” sẽ hiển hiện trước mắt. Thế nên, vấn đề này phải giải quyết càng sớm càng tốt.
Khi bị “khô hạn”, nhiều chị em nghĩ ngay đến giải pháp gel bôi trơn. Tuy nhiên, cách này chỉ nhất thời chứ không giải quyết được tận gốc vấn đề. Theo các chuyên gia, muốn “nước nôi tràn trề”, ngay từ khi bước qua tuổi 30, chị em cần thuộc lòng 3 tuyệt chiêu: TÂM LÝ – DINH DƯỠNG – BỔ SUNG ESTROGEN.
Về yếu tố tâm lý, bởi khi “yêu”, nam giới chắc chắn sẽ nhận ra sự thay đổi từ người bạn tình, vì thế, chị em nên chia sẻ với chồng để cùng nhau có hướng giải quyết. Đồng thời, trước mỗi cuộc “ân ái”, chị em nên cùng chồng có màn dạo đầu nóng bỏng, vuốt ve cơ thể để khơi gợi hưng phấn, sẽ giúp kích thích tăng tiết dịch và nhanh đạt khoái cảm.
Về dinh dưỡng hàng ngày, chị em cần kết hợp một chế độ giàu Omega 3, vitamin E, như dầu cá, cá da trơn, quả bơ, các loại hạt (điều, hạnh nhân, óc chó), thực phẩm từ đậu nành…. Ngoài ra, thiếu nước cũng là lý do khiến vùng kín khô hạn nên chị em cần uống nhiều nước mỗi ngày để cấp đủ nguồn nhiên liệu đầu vào của chất nhờn bôi trơn.
 |
| Dinh dưỡng cân bằng cho phụ nữ trung niên |
Về việc bổ sung và giữ cho nồng độ estrogen trong máu luôn ở mức cao, đây chính là gốc rễ để khai thông suối nguồn của “cô bé”. Y học có nhiều biện pháp bổ sung estrogen từ thảo dược. Estrogen thực vật (phytoestrogen) có cấu trúc phân tử gần giống estrogen trong cơ thể. Tuy chúng có tác dụng chậm (cảm nhận được sau 2 – 3 tháng sử dụng) nhưng có ưu điểm vượt trội là tự đào thải ra ngoài nếu như dư thừa, rất an toàn với cơ thể. Do vậy, chúng sẽ giúp bổ sung lượng estrogen thiếu hụt và ổn định estrogen trong máu ở mức cao, từ đó giúp giảm khô hạn rõ rệt.
Thảo dược giúp bổ sung estrogen được biết đến hàng đầu hiện nay là mầm đậu nành với hoạt chất isoflavonoid (một phytoestrogen thực vật).
0 nhận xét:
Đăng nhận xét