12 dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ là gì?

Tiền mãn kinh là giai đoạn phát triển bình thường trong cuộc sống của người phụ nữ.

Trung bình phụ nữ bắt đầu bước vào thời kỳ mãn kinh ở độ tuổi 50, tuy nhiên vào trước thời gian đó khoảng vài tháng hay vài năm chị em có thể nhận thấy những dấu hiệu khác thường của cơ thể cảnh báo tiền mãn kinh.

Có người đi qua giai đoạn này một cách êm ả nhưng cũng có không ít trường hợp giai đoạn này xảy ra sớm, kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt, đời sống tình dục.

Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp cụ thể tiền mãn kinh là gì cũng như các dấu hiệu quan trọng báo hiệu thời kỳ mãn kinh sắp đến mà phái đẹp cần biết.

Tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh là là một quá trình, một sự chuyển đổi dần dần xảy ra trước khi chuyển tiếp sang giai đoạn mãn kinh. Khi đó, cơ thể người phụ nữ có những sự thay đổi rõ rệt về chu kỳ kinh nguyệt, tâm sinh lý, sức khỏe, dễ bốc hỏa, lão hóa,..

Thông thường độ tuổi mãn kinh của nữ giới là từ 44-55 tuổi. Nhưng cũng có những trường hợp đặc biệt sau 55 tuổi mới mãn kinh.

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà người phụ nữ nào cũng phải trải qua

Hiện tượng tiền mãn kinh ở phụ nữ bắt đầu ở lứa tuổi khác nhau, nó có thể xuất hiện từ 3-5 năm trước khi xảy ra mãn kinh thực.

Theo nghiên cứu, khảo sát và nhận định từ các chuyên gia thì phụ nữ bước vào tuổi 40-55 sẽ bắt đầu gặp những triệu chứng rối loạn tiền mãn kinh.

Cơ chế gây ra sự thay đổi trong thời kỳ tiền mãn kinh

Mãn kinh là thuật ngữ y khoa dùng để chỉ hiện tượng ngưng hoàn toàn việc xuất huyết trong chu kỳ kinh nguyệt.

Nguyên nhân dẫn tới biểu hiện sinh lý này là do vào độ tuổi từ 40-55, chức năng của buồng trứng bị suy giảm hoặc buồng trứng giảm và ngưng trệ chức năng tiết ra hormon sinh dục nữ estrogen.

Sự suy giảm, thiếu hụt nội tiết tố nữ, không có progesterone có thể thể dẫn tới hội chứng tiền mãn kinh.

Nội tiết tố nữ Estrogen suy giảm là nguyên nhân dẫn tới tiền mãn kinh

Độ tuổi mãn kinh cũng có sự khác biệt giữa từng người, theo đó mãn kinh sớm trước 40-45 tuổi thường gặp ở những có chế độ dinh dưỡng không tốt, hút thuốc lá, uống rượu, cắt tử cung, suy buồng trứng sớm, vệ sinh kém, bị trầm cảm, mắc các bệnh rối loạn trao đổi chất, rối loạn hệ miễn dịch,…

Ngược lại, giai đoạn tiền mãn kinh sẽ đến trễ hơn thậm chí là nhiều phụ nữ sau 55 tuổi mới mãn kinh nếu như có lối sống khoa học, dinh dưỡng đầy đủ, chăm sóc sức khỏe tốt,…

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết đây là thời kỳ phái nữ có những thay đổi về tâm sinh lý nhiều nhất.

Thời kỳ này có thể chỉ xảy ra trong thời gian ngắn 5-7 tháng nhưng cũng có thể kéo dài 2-4 năm, thậm chí có người kéo dài 5-10 năm.

Với những chị em có giai đoạn tiền mãn kinh ngắn thì nó sẽ đi qua rất nhẹ nhàng, êm ả nhưng có những trường hợp thời kỳ này kéo dài trong nhiều năm gây ra những phiền toái, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, sinh hoạt, công việc cũng như hạnh phúc gia đình.

Dấu hiệu tiền mãn kinh

Phụ nữ bước vào độ tuổi 40 sẽ có những sự thay đổi nhất định về sinh lý và với sự nhạy cảm của mình, các chị em hoàn toàn có thể dễ dàng phát hiện ra những sự biến đổi bất thường trên cơ thể, tâm lý của bản thân.

Sau đây là 10 dấu hiệu cảnh báo thời kỳ mãn kinh sắp tới mà chị em nào cũng nên biết.

Rối loạn kinh nguyệt

Nếu kỳ kinh của bạn bị lệch pha nghiêm trọng với các biểu hiện khác thường như lượng kinh nguyệt ít hơn, kinh nguyệt không đều, chậm hơn hoặc đến sớm hơn, đột ngột tắt kinh, máu kinh thay đổi, màu kinh nguyệt nhạt đi, hồng nhạt, đôi khi kinh chuyển sang màu đen, vón cục,… thì thời kỳ mãn kinh sắp tìm đến bạn rồi đấy.

Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh sẽ bị rối loạn kinh nguyệt

Bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh

Nóng bừng hay còn gọi bốc hỏa là triệu chứng thường gặp, điển hình của phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Bốc hỏa thường khởi đầu bằng cảm giác nóng ran ở mặt sau đó lan xuống phần trên ngực và cả toàn thân.

Sắc mặt đỏ bừng, cảm giác nóng này kéo dài 2-4 phút, ra mồ hôi, thỉnh thoảng đánh trống ngực và cảm thấy ớn lạnh.

Lông má cằm rậm hơn

Trong khi tóc trên đầu bạn có thể ngày càng mỏng đi thì ngược lại lông trên vùng má, cằm lại mọc rậm hơn.

Điều này được lý giải là do hàm lượng androgen và mức estrogen trong cơ thể giảm.

Cho nên nếu bỗng nhiên lông trên cơ thể rậm hơn bất thường thì bạn hãy quan sát thêm xem có triệu chứng nào khác nữa không để phát hiện sớm giai đoạn mãn kinh nhé.

Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm mà nhiều chị em bỏ qua

Tiểu tiện bất thường

Các vấn đề về tiết niệu là trở ngại mà phụ nữ mãn kinh phải đối mặt.

Cơ xương chậu yếu thường là kết quả của việc sinh thường kết hợp với sự suy giảm nội tiết tố estrogen làm cho lớp lót niệu đạo mỏng sẽ dẫn tới căng thẳng, kiểm soát bàng quang giảm, tiểu tiện không tự chủ, tiểu són, đi tiểu thường xuyên, đái tháo đường tiểu không tự chủ, việc vệ sinh gặp nhiều khó khăn.

Đáng lưu ý hơn là phụ nữ tiền mãn kinh rất dễ bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu.

Đau nhức khó chịu

Estrogen ngoài là nội tiết tố nữ còn là hoocmon quan trọng để duy trì sức khỏe cho xương cũng như tăng tốc độ hấp thụ của canxi.

Vì thế khi sắp đến thời kỳ mãn kinh, chức năng buồng trứng suy giảm, estrogen cũng giảm đi làm ảnh hưởng đến xương khớp.

Lúc này chị em có thể gặp bị đau cơ, đau khớp, loãng xương.

Biểu hiện tiền mãn kinh là gì nhiều phụ nữ bị đau nhức xương khớp

Ngoài ra, những người có chứng đau nửa đầu có thể gia tăng cơn đau khi kỳ mãn kinh đến.

Một số chị em khác có thể cảm thấy đau nhức khắp người, nhất là ở vú.

Hay quên, suy giảm nhận thức, tâm trạng dễ kích động

Thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể gây ra các vấn đề về rối loạn giấc ngủ, khi bị thiếu ngủ tâm trạng sẽ mệt mỏi, làm bạn kém tập trung, hay quên.

Nhiều nghiên cứu đã gợi ý trí nhớ và khả năng tư duy của phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng nhất định khi bước vào giai đoạn mãn kinh.

Hơn nữa, nó còn dẫn tới tâm trạng thất thường, khó kiểm soát, phái đẹp đa nghi nhiều hơn, dễ bị trầm cảm, nổi nóng vô cớ, kích động,…

Mất ngủ bồn chồn lo lắng

Đa số những chị em đến giai đoạn tiền mãn kinh đều bị khó ngủ, mất ngủ.

Lý do là vì vào thời kỳ này, hormone nữ suy giảm cũng kéo theo giảm Progesterone- đây là một hormone có khả năng làm dịu cho nên khi bị thiếu hụt, giảm hormone này nó sẽ làm cho bạn cảm thấy lo lắng hơn kết hợp với những cơn nóng nực, bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm sẽ gây khó ngủ, mất ngủ.

Mất ngủ lo âu cũng là biểu hiện của phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh

Tình trạng bồn chồn, khó chịu đôi khi cũng đi kèm với dấu hiệu bốc hỏa nhưng chúng không kéo dài mà chỉ xuất hiện trong vài phút.

Tùy vào thể trạng sức khỏe, sinh lý của mỗi người mà hiện tượng bồn chồn lo âu có thể chỉ xảy ra vài lần trong một ngày hoặc nặng có thể xuất hiện vài chục lần.

Suy yếu da và tóc, móng

Da của bạn có những sự thay đổi đáng chú ý như da khô, mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, đồi mồi, nám, tàn nhang, sạm màu, có dầu, mọc mụn trứng cá, tóc khô, chẻ ngọn, móng tay giòn, dễ bị gãy,… chính là những đáp án cho câu hỏi dấu hiệu tiền mãn kinh là gì.

Suy giảm ham muốn tình dục

Hormone sinh dục nữ suy giảm làm chị em không còn ham muốn tình dục

Một số phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh thường không còn ham muốn “chuyện ấy”, trong khi số khác thì không thay đổi hoặc thậm chí tăng nhu cầu “yêu”.

Tuy nhiên, đa số là khi hormone nữ giảm ham muốn của phái đẹp cũng sẽ giảm theo, họ mất dần ham muốn tình dục, giảm khoái cảm.

Bên cạnh đó, vào thời kỳ này phụ nữ ngại sex do niêm mạc âm đạo khô, teo, khi quan hệ dễ bị đau rát, tổn thương, chảy máu, dễ bị viêm nhiễm do tạp khuẩn.