Khô âm đạo nữ giới phải làm sao

Khô âm đạo đang là nỗi ám ảnh, phiền muộn của rất nhiều chị em hiện nay. Khô âm đạo không chỉ khiến “cô bé” ngứa ngáy, khó chịu, đau rát khi quan hệ, ảnh hưởng đến đời sống tình dục mà còn dễ gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa làm nguy hại đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới.

Khô âm đạo đang là nỗi ám ảnh của các chị em

Vậy khô âm đạo ở nữ giới phải làm sao? Trong bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cụ thể khô âm đạo là gì cũng như những nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này.

KHÔ ÂM ĐẠO Ở NỮ GIỚI LÀ GÌ

Chứng khô âm đạo ở nữ giới còn được hiểu là hiện tượng âm đạo giảm tiết hoặc thậm chí là không tiết dịch nhầy (dịch nhờn bôi trơn) trong thời gian có quan hệ tình dục.

Khi âm đạo không được bôi trơn lúc “giao ban” sẽ gây khó chịu, đau rát cho cả nam và nữ từ đó làm giảm khoái cảm, hưng phấn, đồng thời tăng nguy cơ viêm nhiễm cho vùng kín.

Hiện nay, khô âm đạo khi quan hệ không chỉ thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh hay phụ nữ sau khi sinh mà còn gặp ở cả những phụ nữ trẻ tuổi.

Khô âm đạo là kẻ thứ ba đang phá hoại hạnh phúc của nhiều cặp vợ chồng

Trước khi tìm hiểu khô âm đạo phải làm sao chúng ta hãy cùng xem qua nguyên nhân gây khô âm đạo là gì nhé.

Các bác sĩ chuyên khoa cho biết hiện tượng “khô hạn” của “cô bé’ do rất nhiều yếu tố gây ra như: vệ sinh âm đạo không đúng cách, thụt rửa âm đạo thường xuyên, thụt rửa quá sâu, mắc bệnh viêm âm đạo, căng thẳng, stress.

Tác dụng phụ của một số loại thuốc kháng sinh, thuốc tránh thai, thuốc cảm, việc sinh nở và cho con bú cũng làm giảm ham muốn tình dục dẫn tới khô âm đạo.

Khô âm đạo khi quan hệ còn là do sự suy giảm nội tiết tố estrogen ở thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh, lúc này âm đạo không còn tiết ra nhiều dịch bôi trơn.

Ngoài ra, một số nguyên nhân khác như màn dạo đầu không được kích thích đủ, do phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, đang điều trị bệnh ung thư, hút thuốc lá, rượu bia và dùng các chất kích thích, kinh nguyệt thưa,… cũng làm gia tăng nguy cơ bị khô hạn âm đạo, không còn hứng thú khi “ân ái”.

KHÔ ÂM ĐẠO PHẢI LÀM SAO

Những triệu chứng khô âm đạo như đau rát vùng kín, cảm giác bỏng và rát, ngứa, giảm hoặc mất khoái cảm tình dục, chảy máu khi quan hệ, tiểu nhiều lần trong ngày gây ra những phiền toái trong sinh hoạt tình dục, tâm lý và về lâu dài không chữa trị còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chị em.

Vì vậy khô âm đạo phải làm sao luôn là nỗi trăn trở của nhiều chị em. Dưới đây là một số cách chữa khô âm đạo hiệu quả, đơn giản mà chị em có thể tham khảo.

Chữa khô âm đạo tại nhà

Dùng vitamin E

Vitamin E được xem là “thần dược” đối với sức khỏe nữ giới, giúp chị em có làn da mịn màng, tốt cho sức khỏe nữ giới. Bên cạnh đó, vitamin E còn có công hiệu cải thiện tình trạng khô âm đạo từ bên trong.

Vì vậy, chị em có thể sử dụng viên vitamin E hoặc bổ sung những thực phẩm giàu vitamin E trong thực đơn hàng ngày như hạt lanh, trứng, sữa, thịt nạc,…

Chữa khô âm đạo chị em nên dùng vitamin E

Uống nhiều nước

Bạn nên uống nhiều nước. Uống ít nhất 2l nước mỗi ngày không chỉ giúp cơ thể được thanh lọc, đào thải các độc tố, tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng mà còn làm giảm triệu chứng đau rát, khô hạn khi quan hệ tình dục, đồng thời giúp cho vùng kín mềm và ẩm hơn.

Vệ sinh đúng cách

Một trong những nguyên nhân gây khô âm đạo là vệ sinh kém, vì thế để giữ cho âm đạo luôn hồng, thơm, hấp dẫn, tiết dịch bôi trơn như bình thường chị em nên vệ sinh vùng kín chỉ 1-2 lần mỗi ngày, không thụt rửa âm đạo quá sâu.

Đặc biệt cần chú ý chọn dung dịch vệ sinh phù hợp để cân bằng độ PH nhằm giữ ẩm cho âm đạo và không để bị trầy xước.

Khô âm đạo phải làm sao bạn nên vệ sinh âm đạo đúng cách

Chế độ ăn uống hợp lý

Ăn uống không hợp lý, đúng cách như lười uống nước, ăn ít rau xanh, ít chất xơ, thiếu hụt dưỡng chất sẽ tác động xấu đến sức khỏe, cơ thể suy nhược kéo theo đó là làn da, mái tóc của bạn thiếu sức sống, âm đạo cũng bị khô kiệt theo.

Trị khô âm đạo chị em nên cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày, ăn nhiều rau xanh, trái cây có nhiều vitamin B, C, E,… Ăn gì chữa khô âm đạo? Những thực phẩm gợi ý hàng đầu cho bạn là rau sam trứng gà, ngô nếp, củ từ, nghệ vàng, nhân sâm ngâm mật ong, cá hồi, củ cải trắng, súp lơ trắng,….

Thực phẩm giàu vitamin E và C rất tốt cho chị em bị khô âm đạo

Đối với những chị em đang khổ sở vì chứng khô âm đạo, còn nên bổ sung các loại thực vật giàu estrogen thực vật như: đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành, đậu phụ, thì là, cần tây, vừng, đậu tương,…