Dấu hiệu tiền mãn kinh thường kéo dài nhiều năm trước khi mãn kinh và gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, hình thể, tâm sinh lý và chất lượng cuộc sống của chị em. Phát hiện sớm các dấu hiệu tiền mãn kinh và có biện pháp can thiệp là cách để chị em bảo vệ sức khỏe và cuộc sống của chính mình.
 |
| Các giấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ |
Các dấu hiệu tiền mãn kinh thường gặp.
Các dấu hiệu tiền mãn kinh có thể dễ dàng nhận thấy qua hàng loạt những thay đổi về sức khỏe, sinh lý cũng như hình thể của người phụ nữ. Cụ thể:
– Dấu hiệu tiền mãn kinh thường gặp nhất đó là cơn bốc hỏa dẫn đến vã mồ hôi đêm, gây mất ngủ. Nhiều cuộc khảo sát đã được thực hiện chỉ ra: hơn 82% phụ nữ tuổi tiền mãn kinh sẽ gặp phải triệu chứng bốc hỏa và các biểu hiện kèm theo như: nóng bừng đỏ mặt, vã mồ hôi và mất ngủ đêm; Bốc hỏa lâu ngày sẽ khiến chị em rơi vào trạng thái thở gấp, đánh trống ngực, hồi hộp lo âu, cáu gắt, dễ nổi nóng vô cớ.
– Thay đổi đáng kể về làn da, mái tóc cũng là dấu hiệu tiền mãn kinh dễ nhận thấy nhất. Nhận thấy da mặt bắt đầu xuất hiện nhiều vết sạm, nám, tàn nhang và đồi mồi; mái tóc rụng thưa dần, khô xơ và không còn bóng mượt như thời còn con gái. Lúc này, chị em không nên chủ quan mà bỏ qua cơ hội bổ sung estrogen cho cơ thể, bởi đây chính là lúc cơ thể đang bị thiếu hụt nội tiết tố – estrogen, nếu không kịp bổ sung làn da sẽ xuống sắc nhanh chóng và rất khó để cải thiện.
– Dấu hiệu tiền mãn kinh khác mà rất nhiều chị em gặp phải đó là bị teo khô âm đạo. Không những dễ bị chảy máu và gây đau khi có quan hệ, mà chị em phụ nữ tuổi tiền mãn kinh còn phải đối diện với nguy cơ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa liên tục. Một mặt các bệnh lý tác động trực tiếp đến sức khỏe, mặt khác còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm sinh lý. Ban đầu người phụ nữ vì đau nên quan hệ không đạt khoái cảm, sợ quan hệ, sau dần sẽ là không còn ham muốn, lãnh cảm với chồng. Có thể thấy hạnh phúc gia đình đang bị đẩy gần hơn đến bên bờ vực thẳm vì tình dục là 1 phần thiết yếu để duy trì hôn nhân, mà nhất là những trường hợp người vợ không nhận được sự quan tâm chia sẻ của người chồng thì hạnh phúc quả là khó bền lâu.
– Ngoài ra rối loạn kinh nguyệt cũng là triệu chứng mà rất nhiều phụ nữ tiền mãn kinh gặp phải. Đối diện với tình trạng này, nhiều chị em “than phiền” kỳ kinh dài ngắn thất thường, cơn đau bụng dữ dội,…ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống. “Ám ảnh” khi đến kỳ kinh là than phiền của rất nhiều chị em.
Dấu hiệu tiền mãn kinh thường xuất hiện khi người phụ nữ ở vào tuổi ngoài 45, nhưng thực tế con số này đang ngày càng trẻ hóa, rất nhiều phụ nữ khi mới bước qua tuổi 40 đã phải đối diện với những thay đổi chóng mặt về làn da, mái tóc, hình thể, sức khỏe, khả năng vận động, sinh lý nữ và ham muốn đối với vấn đề tình dục.
Cách khắc phục dấu hiệu tiền mãn kinh nhanh và hiệu quả
Chúng ta hiểu rằng: khắc phục các dấu hiệu tiền mãn kinh chính là làm thế nào để giảm dần, hết đi và ngăn tái phát các dấu hiệu đó, mà nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng tiền mãn kinh được xác định là do suy giảm nội tiết tố – estrogen gây ra, do đó: bổ sung estrogen mà cơ thể đang thiếu hụt là việc làm cần thực hiện sớm và đúng cách.
Bổ sung estrogen có nhiều cách để thực hiện, bao gồm:
– Tăng cường chế độ dinh dưỡng giàu estrogen tự nhiên;
– Tập luyện thường xuyên và đúng cách để tăng cường thể lực;
– Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi;
– Tránh xa tệ nạn và thói quen xấu;
– Xét nghiệm nội tiết tố thường xuyên để nắm bắt tình trạng thiếu hụt nội tiết ở mức độ nào, từ đó bổ sung estrogen theo chỉ định của bác sĩ.
– Đặc biệt, phương pháp bổ sung estrogen tự nhiên trong các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên sẽ giúp nhanh chóng cân bằng nội tiết, giảm nhanh các triệu chứng bất thường của cơ thể và bảo vệ sắc vóc, kéo dài “tuổi yêu”.
Trên đây là một số chia sẻ về các dấu hiệu tiền mãn kinh và giải pháp giúp giảm nhanh tác động của các triệu chứng bất thường đang hiện hữu, đặc biệt là những thông tin về cách bổ sung estrogen tự nhiên cho tác dụng nhanh và hiệu quả về lâu dài.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét