Cách tự nhiên giúp đánh bay chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh

Bước vào độ tuổi 40 – khi cuộc sống bớt âu lo, gánh nặng thì người phụ nữ lại bắt đầu bước vào một giai đoạn mới của cuộc đời đó là đối diện với các vấn đề của độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh mà biểu hiện đầu tiên thường thấy là tình trạng bốc hỏa. Điều này đã khiến cuộc sống của họ ảnh hưởng không hề nhỏ. Vậy, làm thế nào để chấm dứt tình trạng này và tìm lại sự tự tin, hạnh phúc cho người phụ nữ?

1. Khi bốc hỏa trở thành nỗi ám ảnh

Khi còn trẻ, phụ nữ đã có thể gặp những cơn bốc hỏa với biểu hiện: người nóng ran như đang sốt, tim đập nhanh, cơ thể mệt mỏi, rã rời, mặt đỏ gay, đổ mồ hôi trôi cả son phấn dù ở trong điều hòa. Tuy nhiên, ở độ tuổi trung niên từ 40 tuổi trở đi, tần suất của những cơn bốc hỏa ngày một dày đặc: từ 10-15 lần mỗi ngày. Nó có thể “bùng lên” bất ngờ ngay trong giờ làm việc, hoặc bất cứ đâu, biến người phụ nữ từ một người năng động trở nên kém tự tin trong giao tiếp do mồ hôi tiết ra khắp cơ thể. Khi bốc hỏa xảy ra vào ban đêm, người phụ nữ phải chịu liên tiếp những hệ lụy sau đó như: mất ngủ, trằn trọc, ngủ không yên, sáng dậy mệt mỏi, dễ cáu gắt…gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống và sinh hoạt vợ chồng.

Chứng bốc hỏa đổ mồ hôi

Những cơn bốc hỏa có thể trở thành nỗi ám ảnh kéo dài nhiều năm nếu phụ nữ không có giải pháp khống chế, khắc phục dứt điểm tình trạng này.

2. Lý giải về những cơn bốc hỏa của phụ nữ trung niên

Nói một cách đơn giản, lão hóa chính là nguyên nhân sâu xa của tình trạng bốc hỏa mà phụ nữ trung niên gặp phải và cụ thể hơn nữa là sự suy giảm, thiếu hụt nội tiết tố nữ Estrogen. Vốn được sản sinh chủ yếu ở buồng trứng, khi bước vào độ tuổi mãn kinh, cơ thể bắt đầu lão hóa, buồng trứng giảm hoạt động, estrogen giảm đi và ngay lập tức khiến cán cân nội tiết mất thăng bằng. Mức suy giảm estrogen có tác động trực tiếp vào vùng dưới đồi – một phần của não chịu trách nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kì giấc ngủ, hormone tình dục và thân nhiệt – khiến cho vùng này bị rối loạn và “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng trong người. Ngay lập tức, bộ não báo động cho toàn cơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm máu nhanh hơn, các mạch máu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, tuyến mồ hôi cũng vất vả làm việc để thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy, triệu chứng thường thấy ở bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và nông. Theo thời gian, các triệu chứng khác cũng xuất hiện như: mất ngủ, đau đầu, âm đạo khô, giảm ham muốn và đau rát khi quan hệ…

Những nguyên nhân gây nên chứng bốc hỏa của phụ nữ trung niên

Muốn cuộc sống của người phụ nữ trung niên dễ chịu hơn, vẹn tròn hạnh phúc hơn, việc làm quan trọng cần thiết chính là triệt tiêu tận gốc hoặc giảm thiểu tối đa ảnh hưởng của nguyên nhân đến chủ thể, nói cách khác là bổ sung nội tiết tố nữ Esstrogen.

3. Đánh bay chứng bốc hỏa bằng liệu pháp tự nhiên.

Không phải chỉ ở thời hiện đại, tiền mãn kinh, mãn kinh hay chứng bốc hỏa mới là vấn đề của phụ nữ. Từ xa xưa, người phụ nữ đã biết cách để khống chế những cơn bốc hỏa và làm cho giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh của cuộc đời nhẹ nhàng hơn bằng các liệu pháp tự nhiên như uống nước đậu đen, nước từ cây chó đẻ răng cưa…hay từ các món ăn hàng ngày.

- Lá dâu nấu canh trai đồng: Kết hợp lá dâu nấu canh trai đồng là một món ăn vừa mát vừa bổ, không chỉ bổ âm còn có tác dụng dưỡng huyết, thanh nhiệt, giảm tình trạng bốc hỏa, đổ mồ hôi, bốc hỏa lên đầu ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh. Bài thuốc này còn có tác dụng rất tốt với chứng người nóng, mồ hôi nhiều.

- Chè đậu xanh nha đam: là một món ăn vừa ngon vừa mát bổ lại có tác dụng thanh nhiệt, dưỡng âm, sinh tân, trị chứng âm hư hỏa vượng, bốc hỏa trong người ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Chè đậu xanh nha đam

- Canh hến rau dền: là món ăn ngon, nhiều dinh dưỡng lại có tác dụng thanh nhiệt, sinh tân, trị chứng nóng người, bốc hỏa từng cơn, bài thuốc này còn có tác dụng rất tốt cho chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh.

- Canh bí đao với thịt vịt: Đây là một món ăn ngon, bổ dưỡng, mát, không chỉ có tác dụng bổ âm sinh tân, mà còn giáng hỏa trị chứng âm hư hỏa vượng, bốc hỏa tiền mãn kinh rất hiệu quả.

Việc dùng chế độ dinh dưỡng hàng ngày làm giải pháp trị chứng bốc hỏa cần thực hiện liên tục và duy trì trong thời gian dài và chỉ phù hợp với những người ở tình trạng bốc hỏa nhẹ.

Ngoài ra, luôn tạo không gian sống, làm việc thoải mái, thông thoáng, mặc những trang phục chất liệu mát, thấm hút mồ hôi cũng là cách để hạn chế, giảm tình trạng bốc hỏa.

Hiện nay, với sự phát triển của y học hiện đại, việc tìm về các liệu pháp tự nhiên để nghiên cứu, chứng minh công dụng của các dược liệu hay thực phẩm với phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh càng trở thành xu hướng. Điều này mở ra nhiều cơ hội mới mẻ cho phụ nữ trong việc thích ứng tốt hơn với giai đoạn lão hóa của cuộc đời.

Một trong những giải pháp được nhiều người phụ nữ chọn nhằm làm giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh là bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen.

Sử dụng thảo dược từ thiên nhiên hiện nay được các chuyên gia đánh giá là xu hướng bổ sung nội tiết tố, đẩy lùi và giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh, mãn kinh an toàn, hiệu quả nhất. Bởi mặc dù đem đến hiệu quả nhanh nhưng bổ sung trực tiếp nội tiết tố estrogen tổng hợp (thuốc Tây) lại tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nguy hiểm nếu dùng lâu dài hoặc không theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Mầm đậu nành được đánh giá là nguồn bổ sung nội tiết tố estrogen từ thực vật dồi dào nhất.